Mơ lặp lại cùng một giấc mơ là hiện tượng tâm lý không hiếm gặp. Theo các nhà khoa học, đây là do não người vận hành theo chu kỳ và có xu hướng phát lại những ký ức, ấn tượng mạnh.
Tuy nhiên, trong văn hóa dân gian lại có nhiều lời giải mộng cho rằng đó đều là điềm lành hay điềm dữ. Vậy thực hư ra sao? Hãy cùng DiembaoAZ tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Mơ lặp lại cùng nội dung là gì?
Mơ lặp lại (giấc mộng lặp đi lặp lại) là hiện tượng một người thường xuyên gặp lại cùng một giấc mơ đã từng mơ trước đó, có thể cách nhau vài ngày hoặc thậm chí cả vài tháng, vài năm. Đây cũng được xem là một dạng “song tầm” trong giấc ngủ.
Một số đặc điểm của hiện tượng mơ lặp:
– Thường xuyên nhìn thấy lại chính xác cùng một nội dung mơ đã từng mơ.
– Có thể lặp lại liên tiếp trong một thời gian ngắn hoặc cách quãng.
– Kéo dài từ vài phút đến cả giờ đồng hồ.
– Tạo cảm giác đã từng trải qua hoặc có sự liên kết với thực tế.
Một số loại giấc mơ thường lặp lại:
– Mơ thấy người thân đã mất hoặc xa cách.
– Mơ thấy bị đuổi bắt, tấn công.
– Mơ thấy rơi từ trên cao xuống.
– Mơ thấy rượt đuổi, có kẻ thù đe dọa tính mạng.
– Giấc mơ liên quan đến công việc hiện tại.
Nguyên nhân dẫn đến việc mơ lặp đi lặp lại
Theo các nhà nghiên cứu về giải mộng, việc mơ thấy lại chính xác một giấc mơ cũ có thể do các nguyên nhân sau:
Não bộ hoạt động theo chu kỳ, lặp lại ký ức
Não bộ vận hành đều đặn theo chu kỳ sinh học 24h. Do đó, một số hoạt động, ký ức, ấn tượng mạnh sẽ được lưu trữ và giải phóng lặp lại theo chu kỳ này, kể cả khi ngủ.
Ảnh hưởng từ môi trường xung quanh
Tiếng động, ánh sáng, mùi hương,… tác động lên não khi ngủ cũng kích hoạt lại trí nhớ và dẫn tới việc mơ thấy lại giấc mơ cũ.
Do sang chấn tâm lý chưa xử lý xong
Những sang chấn, ám ảnh tâm lý tiềm ẩn (đau thương, mất mát, áp lực,…) khiến não liên tục phát lại ký ức để tìm cách xử lý dứt điểm. Quá trình này được thể hiện qua việc mơ lặp đi lặp lại.
Ảnh hưởng từ một số yếu tố sinh lý, sức khỏe
Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng không lành mạnh, uống rượu bia, stress, một số bệnh lý não (Parkinson, Alzheimer,…) cũng có thể góp phần gây ra tình trạng mơ lặp lại.
Ý nghĩa và điềm báo từ giấc mơ lặp
Theo quan điểm khoa học
Chỉ đơn thuần là do não bộ phát lại ký ức, chu kỳ hoạt động. Hiện tượng này gần như bình thường ở mọi người và không mang ý nghĩa, điềm báo đặc biệt nào cả.
Theo quan niệm dân gian
Việc mơ thấy lặp lại điềm xấu (tai nạn, tang ma,…) được cho là điềm rủi, báo hiệu sắp gặp chuyện chẳng lành. Ngược lại, nếu mơ lặp lại điềm tốt lại là điềm may, báo tin vui sắp đến.
Mơ lặp lại có đáng lo ngại không?
Đối với những giấc mơ bình thường
Nếu đó là những giấc mơ trung tính, không gây ấn tượng mạnh mẽ thì hiện tượng này hoàn toàn bình thường, không đáng lo ngại gì.
Với giấc mơ chứa nội dung tiêu cực
Tuy nhiên, nếu luôn mơ lặp lại cùng một điều kinh khủng, ám ảnh thì có thể do não đang mắc vướng vào một sang chấn/áp lực tâm lý nào đó. Lúc này, bạn nên đi gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn, xử lý triệt để.
Giấc mơ dai dẳng, mệt mỏi khi thức dậy
Nếu thấy quá mệt mỏi, khó chịu khi tỉnh dậy từ giấc mơ lặp đi lặp lại thì có thể do chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng. Lúc này, bạn cũng nên đi khám để kịp thời điều chỉnh.
Cách xử lý khi bị mơ lặp đi lặp lại
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn xử lý hiện tượng mơ thấy lặp lại cùng một giấc mơ:
- Hãy bình tĩnh đối mặt, phân tích ý nghĩa giấc mơ thay vì hoảng sợ.
- Chia sẻ cởi mở với người thân để được động viên, an ủi.
- Thu xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để cân bằng cơ thể.
- Điều chỉnh chế độ ăn, uống, sinh hoạt lành mạnh hơn.
- Tập luyện các bài thiền, thư giãn, xả stress để ổn định tâm trí.
- Đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu cần để được tư vấn, hỗ trợ.
Trên đây là một số chia sẻ xoay quanh hiện tượng mơ thấy lặp lại cùng một giấc mơ. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc có thể có cái nhìn bao quát, khách quan hơn về vấn đề mình đang gặp phải để có cách ứng phó phù hợp. Chúc bạn sớm tìm ra giải pháp tốt nhất cho riêng mình!
